Tuki- ja liikuntaelinten ongelmat

Tavallisimpia näistä ovat niska-hartiaseudun oireyhtymät, alaselän oireyhtymät, nivelrikot sekä yksittäisten nivelten, kuten olkapään, lonkan tai polvinivelen kiputilat. Keskeinen oire tuki- ja liikuntaelinten ongelmissa on siis yleensä kipu.

Jatkuva tai jaksottain esiintyvä kipu voi alkaa tapaturmaisesti tai kehittyä vähitellen kehon liiallisen tai vähäisen, yksipuolisen tai virheellisen kuormituksen seurauksena. Usein myös ikääntymiseen liittyvä rakenteiden rappeutuminen voi olla syy oireiden alkamiselle.

Yksilöllisesti suunniteltu, oikein annosteltu ja ajoitettu harjoittelu sekä sopiva oheisliikunta ovat parasta lääkettä tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvoinnille. Harjoittelua on hyvä toteuttaa aluksi ohjatusti ennen omatoimiseen harjoitteluun ja aktiivisempaan elämäntapaan siirtymistä.