PhysioPilates pohjautuu Joseph Pilateksen (1880-1967) luomaan kehonhallintamenetelmään,
jonka tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja hyvää oloa.
Menetelmän tehokkuus perustuu kuuteen periaatteeseen:
PhysioPilates on pilatesharjoittelua, johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Ohjaajana toimii aina PhysioPilates-koulutuksen suorittanut Fysioterapeutti, joka takaa että liikkeet opitaan ja suoritetaan oikeaoppisesti sekä turvallisesti.
PhysioPilates-tunnilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia. PhysioPilates voi olla pienryhmäharjoittelua tai yksilöllistä ohjausta. PhysioPilates sopii jokaiselle, aloittelevasta liikkujasta urheilijaan. PhysioPilates -harjoittelua voidaan käyttää fysioterapian tukena, se voi olla ennaltaehkäisevää tai kuntoa kohottavaa harjoittelua tai olla tukemassa eri urheilulajien lajiharjoittelua.
Ohjatut tunnit
Ohjatut tunnit ovat tauolla toistaiseksi.
PIENRYHMÄHARJOITTELU TAKAA YKSILÖLLISEMMÄN OHJAUKSEN.
Ohjaajana: lisensoitu PhysioPilatesohjaaja ja Fysioterapeutti Taru Teppo.Kursseille ilmoittautuminen on sitova. Poissaolon voi mahdollisuuksien mukaan korvata toisessa ryhmässä. (Koskee Nurmon tunteja.) Kurssit veloitetaan laskulla, ilmoita ilmoittautumisen yhteydessä jos haluat käyttää smartumia tai e-passia.
Tilaus- ja VIP -tunnit
Kiinnostaako Pilates tai kehonhuolto?
Mutta ryhmätunnit ei vain ole sinun juttusi… Nyt tarjolla VIP-TUNTI joka on vain sinulle ohjattu harjoittelutuokio, perustuen vain sinun tavoitteillesi. Soita ja sovi tuntisi jo tänään!
Oletteko järjestämässä virkistyspäivää tai rentouttavaa hetkeä? Tai kiinnostaisiko Pilates- tai kehonhuoltotunnit omalla porukalla? Haluatteko oppia kehotietoisuutta ja saada tietoa sekä anatomiasta, ryhdistä että liikunnan terveysvaikutuksista?
Fysioterapeutin ammattitaidolla suunnittelen toiveidenne ja tarpeenne mukaan liikuntahetket, tietoiskut ja terveyttä tukevat kurssit, virkistyspäivän ohjelmaksi tai työpaikka- tai porukkaliikunnan toteutukseen.
Toiveiden mukaan myös säännöllistä harjoittelua erillaisille kuntoutusryhmille.